Performance = potential +/- psychology

Skikkelig oppladning! Nå har jeg vært så i kjeller'n en god stund - kanskje oppe igjen nå. Jeg skal til Wales. For første gang. Skulle vært bedre, flinkere, høyere, --- enn himmelen.

       Charles M. Schulz, 1959                                

OG SÅ VIDERE.

Jeg er glad i setningen "du er ikke alene" - en trygg og god setning. Ofte betyr den noe også, alle opplever fra tid til annen at indre forventninger ikke alltid matcher realitetene, ikke tåler møtet med de private skrøpelighetene vi alle bærer med oss. Men vi som er skrudd sammen slik at vi vet at vi alltid er alene - egentlig, får likevel konsistensproblemer. Det er nok bare jeg som ..., egentlig..

Lese og forberede seg mentalt til padling i utfordrende områder har vært en prøvelse. Den engelske padlelitteraturen og dvd-ene er preget av stort alvor og sterk fokus på sikkerhet, fokus og kompetanse. Innstilling, kompetanse og styrke er avgjørende, ikke bare for om en klarer padlingen og finner den morsom, men også for sikkerhet langs hele skalaen. Og selv om jeg vet jeg ikke får prøvet mer enn det helt grunnleggende så kjenner jeg veldig på det alvoret. En del av denne padlingen er farlig, og skal bare utøves av de som kan det.

Overskriften ble konsumert i et ubevoktet øyeblikk, jeg scrollet forbi Doug Coopers kapitler om Moving Water (Rough Water Handling, god bok, siste kapittel er ikke for sarte sjeler!) og havnet i psykologi-departementet - og kjente igjen kjelleren! Dvs, jeg var der men visste det ikke helt. Men da skjønte jeg det jo, det er ikke håp for meg - dette kommer ikke til å gå bra, jeg vil dumme meg ut, falle av, havne i bakevja eller flagge ut mot Irland. Det vil si, det vil jo ikke skje, jeg blir plukket opp, og neste dag anvises jeg til grade A. Min bekymring er ikke først og fremst at jeg ikke har trent nok, men HVORFOR har jeg ikke trent nok! Hva skjedde, hvorfor gjorde jeg ikke mer, bedre, høyere. Padling er gøy, ha!


Det er for lite snakk om og åpenhet rundt prestasjonsangst i havpadling! HVEM TROR DU AT DU ER EGENTLIG?! - ikke så tøff, men det er så utrolig spennende å oppleve kraften i vannet, beherske noe, etterhvert mer, være komfortabel i ganske mye vær og bølger. Det krever en del, og da er det en kostnad. 

Hvorfor jeg dyrker dårlig selvfølelse? Vet du ikke det? Når jeg kan skrive dette nå er det fordi det verste er over, for denne gang. Jeg har vært igjennom alt som kan gå galt, alt jeg ikke kan, alt jeg er redd for, alt sammen. For et par måneder siden gledet jeg meg bare, siden gikk det nedover. Bunnen er nådd og toget fra London til Holyhead venter. Henge rundt i sivil, gå moloen flere ganger - satser på jeg har utsikt til den fra værelset mitt, gå lange turer, se South Stack fra oven, bli klar. Jeg gleder meg!

-på vegne av vannvittig mange-

Onsdag: I et mer konstruktivt hjørne i dag: Farvel til jobben i over en uke, pakke. Håper jeg får gjort alt på en ettermidag, har utsatt alt så lenge. Begynte for mange måneder siden, det første jeg gjorde var å kjøpe kart fra imray.com, men nå i ikveld skal jeg laminere noen kopier. Sier litt om forberedelsesperioden.

Pusser drakt og pakker i duffel og årebag, trenger ikke pakke ekstra åre så jeg får en del i bagen sammen med åra. Tre dager fri før padlingen starter på mandag. Fra torsdag til lørdag tar jeg helt fri alene, på noe pensjonatlignende vendt ut mot Holyhead Breakwater rett utenfor sentrum av Holyhead town. Den lengste molo i UK, jeg tror den har en spennende historie også som jeg skal forsøke få med meg litt av.

Knabbet fra www.etsted.

I morgen er det meldt liten storm ved The Skerries som ligger rett utenfor kysten nordvest av Anglesey, tror jeg rekker litt av restene i morgen kveld når jeg kommer frem.

Foruten den ulykksalige lesingen av Doug Cooper har jeg hatt stor glede av Ferrero's Sea Kayak Navigation, hvor jeg har plukket opp det meste jeg har skjønt av tidevannsbevegelser og konsekvenser for planlegging. I piloter eller atlas finnes oversikt over de faste, eller konstante, tidevannsbevegelsene. Retning og gjennomsnittlig strømhastighet gjennom månefasene. Disse suppleres med tidevannstabeller, som detaljert varsler tidspunkt og høyde for tidevannsbevegelsene til enhver tid.

Det finnes trolig mange værmeldingssider, jeg synes denne var grei å lese: http://www.tide-forecast.com/locations/Holyhead-Wales/tides/latest. I løpet av uka vi padler går det mot spring tide, og det er sikkert noen av oss som har lyst til å prøve ut hvordan det er! Når jeg ser på varselet for i morgen torsdag 18. april, ser jeg at varselet er det samme jeg tok ut 12. april. Og så gjelder det å ikke trykke på http://www.surf-forecast.com/ - og bli sittende ...

Stein Erik har tatt seg av hele arrangementet denne gangen, bestilt Nick Cunliffe (http://www.kayakessentials.co.uk/) som guide i en uke og også ordnet leilighet midt i padleleiren, Anglesey Outdoors. Og etter å ha planlagt det meste av vinteren, har vi omforent kommet opp med denne ønskelista - om vi rekker og/eller klarer halvparten av dette blir det utrolig bra:

• Tidal races. Teknikk og kompetanse for å håndtere strøm og surf, gruppekontroll, sikkerhet, risikovurdering. Redningstrening hvis mulig, worst case vurderinger, strategier.
• Rockhopping. Kunnskaper, teknikk, gruppekontroll, redninger og svømming nær fjell, risikovurdering.
• Beach surf. Teknikk, trene, redningsstrategier.
• The Skerries ?! Menai Strait ?!
• Planlegging av kajakktur i  England, Wales, Skottland. Hvor mye må en kunne for en trygg tur? Om tilgang til områder, camping, flora/fauna og regelverk.

Vi kommer jo utenom Symposiet, som de fleste reiser til Anglesey for - vi vet jo ikke hva dette dreier seg om ennå - men likevel er det flere vi kjenner til som deltar på kurs eller andre guidede opplegg samme uke. De som lever av å trene padlere på alle nivåer er helt klart innstilt på å tilby sine tjenester, og det blir veldig spennende å se hvordan det hele er; stedet, de proffe, været, bølgene, tidevannet (!). Og så har vi masse prating, felles middager, litt sightseeing og får garantert tømt hjernen for alt som er hjemme.

Så da kjenner jeg nå mest på privilegiet ved å kunne dra på denne turen, kunne nok til å vite litt om hva jeg går til, klar for å bruke alt jeg kan, og la det stå til!

Gleder meg til å skrive om turen når jeg kommer hjem. Fjorårets uke i Cornwall var utrolig spennende og overload av det meste, så den kladden ligger brakk ennå. Men denne uka skal jeg komme tilbake til snart :-)

DKK Vårpussen 6. april 2013

Drøbak kajakklubb har også sin HMS plan på plass, og nå står vi foran vår andre sesongen med offisielle klubbturer med turansvarlig. Jeg fikk den udelte ære og etterhvert også udelte glede å ta ansvar for opplegget i år igjen. Med god hjelp og masse innspill underveis!

 En glad gjeng er klar for å bade en kald aprildag - tidlig lørdag morgen klokka 10!

Denne fraksjonen er også klar for dagens økt :-)

Fjorårets sesong ga mange gode erfaringer og noen utfordringer. Se for dere begynnelsen eller slutten av en tur fra Vindfangerbukta med folk som vil padle tur på andre siden av fjorden, eller hjem til middag etterpå. Et problem siden klubbpadlingen startet for flere år siden, men tyngre å takle når det er programfestet å holde flokken samlet. Evalueringen av turlederordningen i klubben etter den første sesongen ble oppsummert slik:

"Det er viktig å presisere at det ikke har skjedd noen alvorlige uhell på turene denne sesongen. Flere av de turansvarlige har likevel opplevd episoder som har vært lite tilfredsstillende. Det gjelder bl.a. respekten for kryssing av fjorden ved Oskarsborg når ferger nærmer seg, lytte til det den turansvarliges bestemmer og deltakere som ikke klarer å gjennomføre turen og vil padle tilbake alene."

Og turlederne identifiserte i fellesskap noen sentrale forbedringspunkter:

• Tydelighet overfor deltakerne om turansvarliges rolle
• Turdeltakerne må følge turansvarliges beskjeder og instruksjoner
• Informere på forhånd jf. HMS-planen (forhåndsinformasjon på forumet, informasjon på land før turen starter, oppfølging underveis)
• Tørre å avvise deltakere som ikke kan følge den annonserte turen
• Må kunne avlyse turer hvis turansvarlige ikke kan ta turen og en vikar ikke kan stille
• Turansvarlig har ansvaret for selv å velge startsted eller tema for turen.
• Oppfordre til større variasjon (flere temadager og turer andre steder)
• Det er behov for flere turansvarlige. Disse vil først og fremst være erfarne padlere med realkompetanse. På sikt er det ønskelig med flere aktivitetsledere jf. våttkortstigen.
• Få bedre spredning på turansvarlige, spesielt i sommerferieperioden da det kan være stor belastning på få personer
• Vårpuss 2013-ha større fokus på rollen som turansvarlig

I fjor hadde DKK altså en helt fersk HMS plan som grunnlag for klubbaktiviteten. Planen har stått seg godt og tåler flere sesonger. Den er samtidig utgangspunktet for hvordan vi organiserer turer i sesongen, med fast søndagspadling fra mai til oktober, og torsdagspadling i omtrent samme periode. I 2012 hadde vi 9 turansvarlige å fordele aktivitetene på, i år blir vi 14 som kan ta ansvar for å lede turer i Drøbak og andre steder.

Noen klubber velger å ha klubbturer kun med turledere som er aktivitetsledere +. I DKK har vi valgt en modell hvor også andre som har relevant kompetanse brukes som turledere. Og da kommer vi altså til "Vårpussen", som er klubbens formelle treningsdag for alle som skal være turansvarlige i klubben. Og som ledd i forbedringsarbeidet la vi i år vårpussen til to dager: En kveld i mars med en gjennomgang av plan og evaluering fra fjoråret og diskusjon av turlederrollen. Og så endelig en tur på vannet, som da er litt befriende etter mange e-post, dokumenter, referater, og masse nyttig prating. Men det er jo vannet som er elementet, tross alt.

Program for dagen på vannet er redningsøvelser og å sette opp tauing, se hva som skjer når padlerne drifter og hvordan en skal forholde seg til (resten av) gruppa når noe skjer, forhåpentligvis et par overraskelser og aha-opplevelser. Sistnevnte er for øvrig ikke forbeholdt de mindre erfarne, de er heldigvis tilgjengelig for alle som vil få de med seg :-) Vi rakk også litt teknikktrening som kan følges opp av den enkelte, for å bli bedre på rask manøvrering mellom kajakkene i gruppa og å padle inntil andre kajakker effektivt.

 Forberedelser før turen, og fremvisning av nymalt åre, fremdeles etter oppskriften fra 2006 tror jeg!

 Det bør snarest avholdes et kurs i knebøy ifm klargjøring av kajakk, jeg trodde det var bare meg - men jeg er ikke alene ........

 Oppsett av tauing - tauing -

 Diskusjon av oppsettet av tauing! - du tror ikke det er nyttig før du lurer selv!

 Mer erfaringsutveksling!

 Badingen var overraskende lite ubehagelig denne aprilmorgenen, det ble feiret

med litt egenredninger og balanseøvelser på slutten av økta

 Koert er blitt så raskt med entringen at jeg ikke rakk å få bildet av "svingen" oppi!

 Ikke ille å være forulykket med slik bistand!

 Diskusjoner og padling mot lunsjpause og grilling av pølser i lavvoen!

 Tur hjem helt uten overraskelsesmomenter :-)

 Felles anstrengelser!

Vi har også brukt anledningen til å samle litt informasjon og erfaringer om nærområdet i Drøbaksundet og Vestfjorden. Og etter å ha padlet i Drøbak i tre år lærte jeg masse av å samle og skrive denne informasjonen! Har samlet infoen nederst i innlegget, kan være nyttig også for andre som padler i Drøbak.

Som alle kan forstå, det har vært overload av padlepapirer en stund, det er jo mye å si om disse tingene når en først setter i gang. Men jeg vil gjerne si avslutningsvis at den viktigste erfaringen fra treningsøkta vi hadde denne gangen er at det er stor forståelse i hele turledergruppa om at disse oppgavene er viktige, treningen er superviktig og pratingen er ikke triviell - og det er en utfordring å klare å lykkes med alt sammen. Det går bare hvis vi hjelper og støtter hverandre i oppgaven!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Steder med spesielle forhold i Drøbak/Vestfjorden

Rett ut fra kajakkstativet. Rotete forhold ved vind-over-strøm (= vind og strøm går i motsatt retning), begge retninger. Mest krevende ved sterk vind fra sør og utgående strøm (ebbe).

Nord-/sørlig vind ved kryssing av Drøbaksundet og skipsleia. Avdriften kan bli betydelig, vinkle baugen på kajakken tydelig mot vindretningen. Finn overett merker (= to/flere uavhengige punkter for å sjekke retning) før overfart, følge!! Informér og sørg for samlet padling under slike forhold, samlet overfart må prioriteres foran tempo. Både av hensyn til synlighet/tydelighet overfor annen trafikk, og med tanke på eventuelle uhell (den svakeste som ikke klarer å holde retningen velter i god avstand fra resten, hva gjør du).

Husk at selv om leden krysses ”hver gang” er det ikke tomt prat å holde orden. Det går store fartøyer inn og ut av Oslofjorden og de kan ikke stoppe for padlere. Ved behov finn alternative steder å krysse, f.eks. fra Hallangstangen til Nordre Kaholmen, eller ved Askholmene. Spesiell oppmerksomhet ved retur fra Oscarsborg hvor en må langt ut mot leden før oversikt fra nord.

Inntil land på sørsiden av Kaholmen søndre. Kraftig strømskille (= mer eller mindre tydelig felt hvor strømmen skifter retning) som også gir rotevatn ved sterk vind fra sør.

Trekanten sørspissen Kaholmen søndre – sørtuppen Håøya – mot Bergholmen ved vind fra sør og utgående strøm.

Rundt sjeteen (Håøya – Småskjær – Hurum fastland) kan det også bli urolig sjø.

Langs øst-vest-sjeteen kan det bli semi-stående brytende bølger ved sterk vind fra sør og sterk utgående strøm. Dette er sjelden, kreves ebben etter spring flo kombinert med 10-12 m/s fra sør om det skal bli skikkelig. Lett synlig fra lang avstand.

Vestfjorden når vinden kommer fra nordvest. Lang oppbygging over lavt land, skal kræsje i Håøya men har fart over fjorden. Overraskende sterk effekt på vestsiden av Håøya, kjent for båtfolket som flytter fra Dragsund og andre ankringspunkter, inn i bukta ved Bergholmen hvor kystledhytta ligger.

Nordspissen av Håøya ved nordlige vindretninger, det blir en del rotesjø og driv inn mot land. God avstand til land hvis vinden er sterk. Er gruppa mer erfaren gir det fin anledning til å trene på padling langs land når det er litt vertikal bevegelse i sjøen, det blir også litt bølger på vestsiden av nordenden.

Strømmen i Drøbaksundet er sterkest midt i fjorden. Av og til kan også strømmen gå én vei midt i fjorden og en annen vei langs land. Strømmen er sterkest mellom høy- og lavvann fordi den vesentlig dannes av tidevannsbevegelsen inn og ut av fjorden, altså vannet som ”snur” innerst i Oslogryta: Strøm når vannet flytter seg; stillere ved henholdsvis høy- og lavvann.

Fine steder å ta pause

Askholmene, Ramton, Langåra – kaia øst, Hjelp, Dragsund, Bjørnhuebukta.

Steder hvor vi enkelt kommer til vei (B- og C-plan)

Marikova, Sønderstøa (hhv Askholmen og Storegrunnen lykt, tilgang fra Hallangsveien), Digerud, Åros, Sætre, Storsand, Hvitsten, Skiphelle, Torkilstranda. Fergen fra Oscarsborg.

Påsketuren 2013

Harrypadling i Bohuslän. Det er interessant å oppleve noe som en tradisjon, fjerde året mitt i år. Ikke nytt og spennende, ikke gnistrende forventning eller nervøs spenning overfor nye utfordringer. Påsken; jeg skal padle i Grebbestad-området. Sånn er det. Den ekstreme luksus dette er vil jeg trolig ikke kjenne i magen før det kommer en påske hvor turen ikke er mulig.

Innledningen til denne turen ble likevel litt annerledes, Richard var ikke tilgjengelig i "kjernetiden" som er hans begrep for den faste rammen mandag til lørdag i påskeuka. Han og flere drøbakere kunne først delta fra onsdag, som jeg forstår er ganske normalt. Selv har jeg en jobb med mange lange dager, og den tiden kan jeg ta ut ved å gjøre flere dager hellige når det er høytidsferier. I tillegg var det kaldt for årstiden og den ene etter den andre meldte sykdomsforfall. Planleggingen endte med at alle valgte å ta dagene onsdag til søndag, en forskjell fra i fjor, hvor noen startet lørdag før palmesøndag og det var nærmest rullerende deltakelse hele uka. Begge deler fungerer helt utmerket, utsettingssteder og camp tilpasses hva folk kan få til.

Jeg kjørte ned tidlig onsdag for en padletur før alle skulle møtes om kvelden. Somlet med feriefølelse, parkering og innkjøp av ny lue (!) og kom meg ikke på vannet før fire om ettermiddagen. Jeg fikk en fin runde opp til Kjäften og deretter en magisk tur ned til Musöns nordlige odde i kveldslyset. Apropos parkering, i år valgte jeg å anvende en ordentlig flerdagers parkering i Grebbestad, de som kom etter meg tok sjansen på flere dagers parkering ved sjøen rett syd for sentrum og det gikk helt fint. Likevel greit å vite hvor bilen enkelt kan stå når det er nødvendig.

 Nesten så en kan se hvor kaldt det er - eller så er det jeg som husker det...

 For en pakking, her skal det være påske! - en fellesmiddag og appelsiner!!

 Bilder fra fastlandet nord for Grebbestad

 Huset står skeivt, og frister til 60-talls look

 Bastholmen

 Käften - leirplassen

 Merker vanlige i skjærgården her, også merket på kartet

 Ser litt rare ut på nært hold

 Drømmesyn, rett ut i havet!

Ser av andre blogger at flere har det som jeg, aldeles middelmådige bilder kommer fra ulike vinkler eller med minimalt skifte av fokus. Tror det gjenspeiler den intense opplevelsen av lys og ro som vi har når vi er ute, og som er nesten like sterk når bildene ryddes og redigeres i ettertid. Hvilket tar altfor mye tid, og fører til at det blogges på etterskudd. Men altså, bilder fra ettermiddagslys, kjølig mars i skjærgården mellom Grebbestad og Musön:

 De øvrige bildene er ikke redigert i særlig grad,

men det er fint i svart/hvitt også - jeg har

fått på meg hetta og det er kaldt på fingrene

Så kom jeg sent til campen og noen hadde rukket å bli bekymret, om ikke så alvorlig. Takk for det, og lei for at jeg ble sen, men det var det med lyset!

Torsdag sto Väderöarna på programmet. Det er en kryssing av en viss lengde, og helt uten tilbaketrekningsmuligheter utenom retur. Vi hadde ingen konkret gjennomgang av om alle var klare for turen, men deltakerne er gjennomgående erfarne padlere, og været var meldt stabilt. Det er en god del strøm i Väderöfjorden, målt til nesten 2 knop (3,4 km/t) den dagen vi var der ute. Litt ukoordinert padling førte til at vi drev av en del, men gps-en viste at vi faktisk holdt ganske god retning (teknikkompetansen svikter meg når det gjelder å vise et bilde, men det er sant :-)).

 Inn kanalen til havne på Storö

 Lun plass for lunsj, det er kald trekk i dag også

 Besiktigelse av toppen, en skodde kommer sivende,

men den blir bare borte igjen.

 Runder nordspissen av Storö før returen

Igjen kveldslyset langs Björnåsen på vei tilbake

 Like gjerne rolig passiar tilbake, kald kveldskoking venter!

Første padleturen til Väderöarna i fjor var helt spesiell (se Tur til Väderöarna juli 2012), i T-skjortevær. I kald mars er dette en mer utsatt tur, men alle var godt utstyrt. Morsomt å oppdage der ute at pensjonatet faktisk var åpent, og er det hele året! Vi som padler kan om vi vil legge kajakken på land og ta med familien til Väderöarnas Värdshus, med båtskyss ut fra Fjällbacka. Kunne vært gøy å vise flere hvor fint det er der ute hvor det føles som en er aldeles midt i havet!

Vi valgte å bli værende på Musön alle dagene, lite trafikk og lite sannsynlig noen vil legge seg opp i at vi strekker allemannsretten litt lenger enn bestemmelsene. Det er godt å vite at leiren er klar når vi returnerer fra tur - hver dag litt senere enn planlagt, og det er deilig å ha soveposen innen rekkevidde når padleklærne skal av. Kvalitetstid i teltet. Vi spiste felles middager utendørs hver kveld, og hadde det hyggelig rundt bålet en stund før vi la oss relativt tidlig alle kveldene. Det var kaldt.

Fredag var det en del mer vind, ikke så mye varmere, og vi padlet sørover til Dyngön - og besiktiget loshytta etter lunsj. Den ligger høyt på toppen, og etter å ha vært der er det ikke lenger aktuelt å glemme hvilken av øyene den ligger på, et flott landemerke ved padling sørover :-)

Islagt der nede hvor det er mulig å ta seg ut mot nord

 Inne i bukta, ganske fint her - og stille nå i påsken

 Lørdag fikk vi litt mer varme fra sola til tross for en stadig vind fra øst og nord, og Richard la en perfekt ruten på utsida av Pinnö og opp til Käften for lunsj. En god dag på vannet, igjen.

 Fin lunsj i sola. Kaldt.

 Obligatorisk bilde, men fiskebåtene er jo helt på ekte,

de er ikke der bare for å bli fotografert av turister :-)

Siste kvelden hadde Tor, Gry og jeg ansvaret for middagen :-)

Litt campfotografering siste kvelden:

Påskemorgen, våknet lenge før noen klokke, nesten før sommertida, tur opp i høyden før vi skal returnere til varme hus og antakelig handling på Nordby på vei hjem. Ikke glem at dette ligger her hele tiden!

-----------------------------

3. juni 2013: Gry og Mariannes utmerkede padlepasta (Tors oppskrift er litt annerledes, men tross alt ble det et kompromiss, og derfor ikke selleri!)

Fersk pasta, det kommer til slutt. Rikelig beregning, 2-3 personer på en 500 grams. Skyldes blant annet at alt dette er best dagen etter.

Havsalt, kan knuses.

Bacon 2/3

Grov, krydret pølse av noe slag 1/3. Kjøttvarer 4-5 personer per kilo.

Tomatpuré
Bokser tomater, gjerne de med basilikum m.v. 2-3 personer per boks.
Hvitløk, chili, løk, vårløk
Bare litt gulerøtter
Ikke noe selleri, helt sikkert

Parmesan, hel ost, brytes med kniv

Begynne med bacon og pølse, alt i etterhvert, steke/koke lenge. Type kjørle ikke så viktig, men litt størrelse er jo ok så en unngår splitte i for mange kjeler. (Til dette formål kan en for eksempel ha med en kar som liker å kjøpe nytt utstyr, som kjøper med seg en kjele på veien.) Det, altså splitte i små kjeler, kan derimot gjøres med pasta, så der kan alle bidra.

Dette er farlig mat i ordets beste forstand, og det kan med fordel legges inn noe fysisk aktivitet, måneskinnstur eller noe, en eller annen gang etter denne middagen.